Å booke Kristina Ilke som mentaltrener og PT er uten tvil den beste investeringen en kan gjøre for egen helse!! Hun har lært meg...

Kristina Ilke er en inspirerende og dyktig mentaltrener og coach. Anbefales på det sterkeste for deg som søker endring av kropp og sjel....

1️⃣Finn en treningsform du liker,en trenere som passer deg. Gjør det som kreves for att du ska vilje fortsette 2️⃣Motivasjon er en...

1.Du ser ikke resultater. 2.Du vet ikke hvor du skal begynne. 3.Din trening begynner å bli kjedlig. 4.Du har lyst å utfodre deg selv 5.Du...

Ja, det är okej att träna medan du fastar, eftersom nyckeln till viktminskning och muskelökning gör det inte inte bara är kalorier och...

Da har jeg flyttet mitt kontor som Mental Trener til Olav V’s gate 1 på Nationalteateret! Velkommen!