1.Du ser ikke resultater.
2.Du vet ikke hvor du skal begynne.
3.Din trening begynner å bli kjedlig.
4.Du har lyst å utfodre deg selv
5.Du vil ha noen som holder deg ansvarlig
6.Du trenger noen rundt deg som sprer entusiasm og treningsglede
7. Du trenger inspirasjon
8. Du trenger motivasjon
9. Du vil lære deg hvordan du kan styrketrene selvstendig
10. Du trenger en plan for å nå et spesifikt mål