Mentor i Kost, Mental helse & Trening - 2999kr/ måned (minimum 3 måneder)
Ett opplegg jeg kjører er at man får meg som mentor og jeg setter opp kost og treningsplan og sender inn cm-mål, vekt og bilder hver uke på fast dag. Vi starter med 2-3 lengre samtal for å sette opp program, mål og få litt tilpasset undervisning i hvordan og hvorfor vi gjør ting.
Man filmer når man gjør øvelsene i begynnelsen å får tilbakemelding på teknikk så man gjør alt riktig.
Man sender også in reps og vekter i et excelark/ google- doc så følger jeg med å justerer. Kost, frekvens, og tilskudd kan ha enorm effekt som du ser på min forandring.
Coachingen kan foregå og følges opp med 30min videosamtale ukentlig og spørsmål på chat å sms.
Comments