Ja, det är okej att träna medan du fastar, eftersom nyckeln till viktminskning och muskelökning gör det inte
inte bara är kalorier och träning, utan också
hormonoptimalisering.
Studier visar fantastiska fördelar med periodisk fasta ensam, men att kombinera fasta med träning tar fördelarna med var och en av dem till en helt ny nivå.
Att kombinera de två ökar tillväxthormoner och gör du är känsligare för insulin, dvs
nyckeln till att hålla sig ung och slank.
Comments